ニキビを早く治す!! 今すぐ始める3つのニキビケア

ニキビに悩む女性

突然出来てしまった”ニキビ”。でも、来週は大切な用事が控えている…。そんなニキビを少しでも早く治したい!女性なら誰でもこんな経験があるのではないでしょうか?
忙しい毎日の中、生活習慣を根本的に変えるのはなかなか難しい人も多いはずです。スキンケア商品を使ってもいまいち効いている実感が無く、ニキビに良くないと不安になりつつ、結局コンシーラーの厚塗りで隠したりしている人もいるのでは?

今回はそんな忙しい人でも簡単に今すぐ出来る”ニキビ対処法”をお伝えします。ポイントは以下の3つ!

1. 症状にあった薬を選ぶ
2. 薬をより効果的に使う
3. ニキビを治すための体質改善

それでは見ていきましょう。

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1.症状にあった薬を選ぶ

ニキビを早く治すにはやはり専用のお薬が効果的です。ニキビの薬はお医者さんに処方してもらう処方薬かドラッグストアなどで売っている市販薬などの違いがありますので、使用する際のポイントと兼ねてお伝えします。
(こちらの記事をご覧ください。 http://nikipedia.jp/acne-drug-2-1208)

1-1 強い殺菌効果がある塗り薬

タラシンTゲル
ダラシンTゲル1%

このお薬は、薬局などでは手に入りませんが非常によく効く薬で、炎症を起こしたニキビの治療に用いられます。病院で処方されます。
(過去記事も合わせてご参照ください。http://nikipedia.jp/acne-drug-2-1208

1-2 ニキビが赤くなっているようなら

テラ・コートリル
ジョンソン・エンド・ジョンソン テラ・コートリル

テラ・リコールは抗炎症効果のあるステロイド系の軟膏です。 ステロイド系の薬の注意点は、長期間使用すると効果が弱まったり、副作用を起こす事も有りますので、多用は禁物です。

1-3 ぽっちりニキビはスポッツケア

強い効果を期待できるものは、それだけ肌に対する刺激が強い事も有りますので、一度に大量に使ったり、広い面積に塗るのは避けたいところ。ポツリと局所的に出来たニキビなら、スポッツケア用の物を使うのがお勧めです。

アクネスポッツ ルナメアAC ファイバーフォーム d プログラム 薬用スポッツソリューション AC (ケアカバー)
 Proactiv アクネスポッツ DHC薬用アクネコントロール スポッツエッセンス ⅾプログラム 薬用スポッツソリューション AC

1-4 気軽に薬局で手に入るスグレモノ

オロナイン
大塚製薬 オロナインH軟膏

ニキビに早く処方したい!という場合はコレ。ご家庭の薬箱の中に入っていると言う方も多いのではないでしょうか。様々な肌トラブルに使われるお薬ですが、ニキビにもしっかり対応しています。

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2.薬をより効果的に使う

せっかく薬を使うのだから、しっかりと効いてほしいところ。薬の効果を最大限引き出す為の基本と、ちょっとしたポイントを紹介します。

2-1 薬を塗る前に。まずは洗顔!

ニキビが出来たからと言って洗顔料であまりゴシゴシ洗うのは逆効果。肌は傷つき水分が奪われてしまいます。洗顔はぬるま湯でふわふわの泡をたっぷりつくり、こすらないように優しく洗いましょう。ニキビ専用の洗顔料もありますので、それを使っても良いでしょう。

PROACTIV リニューイングクレンザー
Proactiv リニューイングクレンザー ルナメアAC ファイバーフォーム

そして意外に忘れがちなのがタオル。不清潔なタオルで拭いたのではせっかく洗ったお肌が台無しです。清潔なタオルを使って優しく拭いてあげましょう。

2-2 洗顔後は、すぐに保湿!

お肌の代謝(ターンオーバー)は主に寝ている間に起こります。ですので、体が頑張ってニキビを治すのも寝ている間なのです。
しかし、寝ている間に無意識に頬を掻いたり、寝返りをうったりしてせっかく塗ったお薬がとれてしまったり・・・
そんな時の為に、お薬を塗ったニキビの上に軽く絆創膏を貼っておけば、お薬が取れにくくなり、保湿も出来て一石二鳥です。
また、枕カバーを常に清潔にしておく事も重要です。きれいなタオルを巻いておけば、毎日楽に取り換えることができるので是非実践してみてください。

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3.ニキビを早く治すためにも体質改善

さて、しっかりとお薬も塗れて、体の外側のケアは大方大丈夫!最後は体の中からニキビ対策をしましょう。

3-1 こまめに水分補給をしよう!

ニキビケアには水分補給が非常に大切!
近年の研究でもニキビの大きな原因は皮脂の過剰分泌では無く、水分量が部分的に減少する「部分乾燥状態」が原因だと言われています。
(参考:http://www.fujifilm.co.jp/corporate/news/articleffnr_0787.html?link=n2u

ニキビケアには一日2Lの水分補給が望ましいとされていますが、2Lをいっぺんに摂るのではなく、1回の量はコップ1杯(200ml前後)にし、少しずつ分けて飲むようにしましょう。

3-2 ニキビに効く栄養素

ニキビを早く治すのには各種栄養素をしっかり摂る必要がありますが、外食ばかりでなかなかそうもいかないところ。そういう場合はビタミン剤を使ってみましょう。

ニキビの時に取りたいビタミンは

  • ビタミンB2・B6
  • ビタミンA
  • ビタミンCチョコラBB
  • ビタミンE

一度にたくさんのビタミン剤を飲むのは大変なので、ビタミンB群やその他お肌に良い成分を含んだチョコラBB等がお勧めです。固形の錠剤より液体の物の方が吸収効率が良いので、液体のものがあればそちらを選びましょう。

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まとめ

今回は、じっくりと治す事が困難な時の為に、すぐに出来る対処法を紹介しました、ポイントは自分に合った薬を選ぶ・薬を効果的に使う・ニキビを治すための体質改善の3つ。ニキビを早く治すためには適切な薬の選択と体内外のコンディションを整えるということですね。しかし、これらはあくまでも”対処法”ですので、出来る事なら、やはり生活習慣などを改善して”予防”が出来るようにしたいですね。

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コメント

  1. Nataliethida より:

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