肌のざらざらに悩んでいる人へ!おすすめの改善方法

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気になる肌のざらざらの原因

気が付くと、
ざらざら悩んでいる方も

少なくありません。

どのような原因で、

肌がざらざらに

なるのでしょうか?

 

一言で述べると、
古い角質

肌の表面に残った状態に

なっているのです。

角質が残ったままの肌だと、
化粧水はしっかり浸透せず

化粧ノリも悪くなります。

肌のキメが整っていないと、
全体的な透明感

なくなってしまうのです。

古い角質が残っているのは、

ターンオーバー 乱れから

きています。

※ ターンオーバーとは?
⇒肌の生まれ変わりを意味する

様々な原因で、

ターンオーバーは

乱れてしまうのです。

毎日のスキンケアや生活習慣

食べ物や ストレスなども

影響を及ぼします。

実は、
肌がざらざらになる

原因の殆どが

間違ったケアに よるものです。

従って、
洗顔や保湿などを

基本から 見直すことが

必要になってきます。

正しいケアを行うことで、
気になる肌のざらざらも
簡単に改善できるでしょう。

ターンオーバーの乱れは、
早い場合と 遅い場合の

2種類に大きく分けられます。

今回は、

この2種類

ターンオーバーについて

見ていきましょう。

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ターンオーバーが早い場合の改善方法

ターンオーバーが、
早くなっている原因は
洗い過ぎ

角質ケア し過ぎなどです。

肌のためにも、
過剰ピーリング

止めましょう。

他にも、
力を入れてのゴシゴシ洗顔や
洗浄力の強い洗顔料使用

肌に良くありません。

何故なら、
皮脂やセラミドなどの
保湿成分

奪われてしまうからです。

保湿成分が奪われると、
潤いを失ってしまい
肌は乾燥してしまいます。

乾燥した肌は、
どんどん傷付いて
薄くなってしまうのです。

更に、

薄くなった肌は 保護しようと

肌自身の 細胞成長サイクル

短くしてしまいます。

これが、
ターンオーバーが

早くなる原因 です。

肌が厚くなると、
自然に 剥がれ落ちて

古い角質は

残ったままになります。

そのため、
肌がざらざらに

なってしまうのです。

この状態を抜け出そうと
肌のざらざらを

無理に取り除くと

悪循環に陥ります。

余計に肌が傷付き、
悪化してしまうのです。

肌がざらざらしている方 は、
肌の異常な乾燥や
毛穴開きを生じています。

原因の多くは、

間違ったスキンケアなので
洗顔料の使用頻度
減らすことも必要です。

或いは、
水洗顔

肌の状態を 回復させる のも

効果的でしょう。

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ターンオーバーが遅い場合の改善方法

一方、
ターンオーバーが

遅い場合とは
どのようなものでしょう?

ターンオーバーが、

遅くなる原因は
加齢 スキンケア不足 です。

基本洗顔
しっかり行うだけで、

改善されます

肌に負担がかかる、
特別な 角質ケアは不要です。

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ターンオーバーを整える生活習慣

ターンオーバーを整えるには、

睡眠や 栄養なども

大切になります

以下の生活習慣に、

気を付けましょう。

・ しっかり睡眠時間をとる

・ 決まった時間に毎日就寝する

・  栄養バランスの良い食事

・ 食事制限は適度に

・ ストレスを溜め込まない

・ 適度な運動

基本である、

生活習慣

洗顔を見直すだけです。

気になる肌のざらざらが
改善されてきますよ。

勿論、

肌のざらざら改善に
適切保湿も必要です。

過剰な角質ケアを控えて、
肌に優しい

スキンケアを心がけましょう。

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コメント

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