美肌になれるなら選ぶのはどちら?コーヒーor紅茶?

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コーヒー派ですか?紅茶派ですか?

アナタは、コーヒー派ですか?

それとも、紅茶派ですか?

「ホッ」と

一息つく時に、

それぞれの好みも分かれますよね。

この2つの飲み物に、
それぞれ 美肌効果 があることを

知っていますか?

今回は、

コーヒー・紅茶の

美肌効果について検証します。

まずは、

コーヒーの美肌効果から

見てみましょう。

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コーヒーを飲むだけで美肌になれる

コーヒー効果 は、

美肌だけに限りません。

ダイエットに良い
乳ガン子宮ガン抑制効果もある

女性には

嬉しい効果を秘めているのです。

1:コーヒーでシミ予防

コーヒーには、

ポリフェノール 」が

多く含まれています。

そのため、

シミの原因である「 メラニン 」が、

肌へ吸収されるのを

抑制してくれるのです。

2:シワやタルミ予防

ポリフェノールには、

老化を促進させる「 活性酸素 」に対し、

除去する働きがあります。

活性酸素は

呼吸から体内で作られ、
シミシワタルミ の原因になるのです。

それでは、
紅茶の美肌効果とは

どのようなものでしょう?

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紅茶の美肌効果は凄いのです

紅茶 は、

アレンジ次第で、
色々な味の変化を試すことが出来ますよね。

美肌効果と

アンチエイジング 効果も

期待されているのです。

1:美肌とアンチエイジング効果

さて、紅茶に含まれる、

紅茶フラボノイド 色素成分 には

抗酸化作用 があります。

この成分は、
紫外線による シミタルミ

予防 をしてくれているのです。

このようなことから、

アンチエンジング効果に対して、

期待が持たれています。

2:ダイエット効果

紅茶にも、

カフェインは含まれていますよね。

紅茶のカフェインは、
脂肪分解脂肪燃焼

促進してくれるのです。

しかし、

ミルクや砂糖を入れると、
カロリーが上がるため、

気をつけましょうね。

オススメなのは、

ストレートで飲むことです。

ストレートで飲むと

ローカロリーになりますよね。

ダイエットをして、

体の 新陳代謝高める ことも、
美肌には大切なことです。

3:ストレス解消効果

他にも、紅茶のカフェインは、
ストレス緩和 にも

効果を発揮してくれます。

紅茶に、

ハーブを入れて

飲んでみましょう。

アロマの力で

リラックスが出来るため、
ストレスも和らぎます。

お肌にとって、

ストレスは大敵ですよね。

ストレス解消が、

美肌効果に繋がる、

大切なキーワードになります。

次に、

コーヒーと紅茶の、
効果的飲み方 を見ていきましょう。

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お肌に良いコーヒーの飲み方

美肌のためには、

1日2杯以上

飲むことがオススメです。

効果的な目安は、
1日ポリフェノール100~1500mg

が必要になります。

これは
コーヒーに換算すると

3~5杯程度 です。

小まめに飲むことが大切

ポリフェノールは、
体内で 3~4時間 しか

効果が持続しません。

また、

体内に蓄積することが

出来ないのです。

4時間ごとの間隔で飲むと、
ポリフェノール効果を

持続出来ますよ。

では、

紅茶の飲み方はどうなのでしょう。

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お肌に良い紅茶の飲み方

紅茶は、
便秘 でお困りの方には

魔法の飲み物なのです。

紅茶の効果を

体感出来るのが、

6~8時間後と言われています

ですから、

リラックスしている時間帯に

飲みましょう。

「効果が出ないな~」と感じた時は、

いつもより 濃い目 の紅茶に

してみて下さい。

飲む濃さと回数は、

アナタの体と相談しながら、

調整しましょうね。

いかがでしたか?

コーヒーと紅茶の

美肌効果について、
交互に説明して来ました。

両方を上手く飲み分けて、
美肌効果 を体験して下さいね。

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コメント

  1. this site より:

    IdWCjp I really liked your blog post.Really looking forward to read more. Cool.