男性だってお肌はきれいにできる…その秘訣とは!?

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現代の男性は美容に関心がある

きれいお肌になりたい

と思うのは、
何も女性だけに限りません。

最近は、

男性 美容 に対する

関心が高いのです。

きれいなお肌の男性だと

好感度

アップしませんか?

一方、
浅黒い肌やガサガサ肌、

無精ひげも気にしない男性だと、

好感度はどうですか。

 

女性のみならず、

一般的に

清潔感のある男性は、

好感が持たれやすいですよね。

それなら、

きれいなお肌になって

好感度もアップさせませんか?

今回は、

その秘訣について

紹介しましょう。

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お肌がきれいになるための基本

男性の場合、

お肌がきれいかどうかは

体質も関係してきます。

しかし、

日頃の食生活

手入れでも、

随分と変わってくるのです。

まず、

お肌をきれいにする

基本が2つあります。

① 食生活の見直し

日頃の食生活を見直すことは、

「内面からきれいになる」

と言うことです。

身体の内面がきれいになれば、

自然とお肌もきれいになります。

② 肌への水分補給

次に、
水分不足

お肌の 大敵」です。

ですから、

こまめな水分補給

忘れずに行いましょう。

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お肌をきれいにする方法とは?

男性が、

お肌をきれいにする方法は、

基本を含めて 以下の4つです。

1:洗顔で毛穴をきれいにする

そもそも、
お肌に汚れがあると、

美肌にはなれません。

しかも、

お肌は一日中、

外気に当たり続けているのです。

そのため、

想像以上に

お肌は汚れています。

特に、

夏場は大量の汗を

かきますよね?

大量の汗に汚れが混ざり、

気付かない内に、

かなり汚れているのです。

A.毛穴を広げる

① 洗顔前に蒸しタオル等を使う

⇒毛穴を広げる

② 火傷しない程度にタオルを冷ます

⇒お肌に当てる

③ 毛穴が開く

⇒汚れが落ちやすくなる

 

④ お湯の中に顔を浸ける

⇒毛穴を広げられる

この方法は、

女優の方も 実践しています。

毛穴が開くまで、

お湯の中に

顔を浸けておきましょう。

その後、

十分に毛穴が

広がってから洗顔します。

B.泡立てた「泡で洗う」

① 洗顔時

⇒洗顔料ではなく「 石鹸

② 石鹸

⇒きめ細かな泡になるまで泡立てる

③ 泡立てた泡

⇒お肌に当てて優しく洗う

④  手で直接洗わない

⇒泡で間接的に洗う

 

基本的な洗顔方法は、

男性も女性も

同じ」です。

きれいなお肌を目指すなら、

たっぷりの

洗顔することは常識」

と言えます。

逆に、

ゴシゴシと擦る洗顔は、

タブー 常識です。

C.ぬるま湯で泡を流す

泡で洗った後、

30度前後 ぬるま湯を

お肌に当てて、

泡をきれいに洗い流します。

この時、

シャワーではなく、

でぬるま湯をすくって

お肌に当てましょう。

ぬるま湯で洗う方法は、

多くの芸能人も

実践しているそうですよ。

.洗顔後は、ソフトに拭く

洗顔後に、

濡れたお肌を拭きます。

その時、

顔へタオルを持って行き、

ソフトに拭きましょう。

E.洗顔後は化粧水を使う

洗顔後は、

化粧水

乳液クリーム等で、

お肌に潤いを与えます。

お肌が乾燥しないように

気を付けて下さいね。

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2:お肌に栄養補給

きれいなお肌に、

スキンケアは必須です。

また、

お肌に十分な栄養

与えることも重要となります。

そこで

効果的なのが

青汁」です。

青汁は、

野菜がそのまま凝縮

されています。

青汁を飲むことは、

野菜がそのまま摂れるのと

同じです。

他には、

青汁を粒状にした、

サプリメント等もあります。

3.内蔵に負担をかけない

さらに、

食事は腹八分目」

にしましょう。

お腹いっぱい食べると、

内臓負担をかけます。

すると、

老化促進させて、

お肌を 汚くする原因にも

なるのです。

或いは、

寝る前に食べることも、

身体の負担となります。

その上、

お肌にも悪影響を

与えるのです。

従って、

寝る前の 時間前までには、

食事を済ませるようにします。

4.十分な睡眠を取ってお肌を修復

睡眠不足は、

お肌の「大敵」です。

睡眠中は、

お肌の再生を促す

成長ホルモン

分泌されています。

特に、

睡眠後の 3~4時間

大事です。

ですから、

毎日良い睡眠を

しっかり取りましょう

きれいなお肌への第一歩に、

まずは、

洗顔方法から実践してみませんか?

もちろん、

食生活 十分 睡眠

心がけて下さいね。

是非、
基本の洗顔方法を

身に付けましょう。

そして、

男性もきれいなお肌に

変わる効果を実感して下さいね。

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