肌荒れニキビの原因は洗顔のやりすぎだった!

肌荒れニキビの原因の1つは

洗顔のやりすぎだってこと
知っていましたか?

えっ?

だってニキビが出来たら
洗顔を一生懸命にやらないと
キレイにならないでしょ!

って、お叱りをうけそうですが(^_^;)

肌荒れニキビの原因は、いろいろとあるのですが
洗顔を一生懸命にやりすぎて、症状を悪化
させる人が多いのです。

このブログでは、なぜ洗顔のやりすぎがいけないのか?
というところから、正しい洗顔方法 と、 スペシャル改善策
までお伝えしていきます。

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なぜ洗顔をやりすぎると肌荒れニキビができるのか?

まず、肌荒れニキビのできるメカニズムから
お話していきます。

ニキビができるまでの過程

肌の皮脂分泌が過剰になる

毛穴が詰まる

アクネ菌が入りこみ炎症を起こす

このような過程で、ニキビはできるのです。

ニキビのお手入れ方法としては
肌の皮脂分泌がさかんになったり
毛穴が詰まったころから、まずいと思い
一生懸命に洗顔で皮脂を取る。

という方が多いのではないでしょうか?

でも、実は肌の皮脂分泌が過剰になる前に
もう一つ肌から大事なサインが出ているんです。

それは肌の乾燥です。

肌の皮脂分泌がさかんになるのは
肌の乾燥を防ぐための防御反応

なので、皮脂分泌がさかんになるのは
肌からのヘルプサインなのです。

ニキビが出来る人というのは
何回も繰り返す事が多く、ニキビ予防のために
普段から洗顔をやりすぎる傾向にあります。

洗顔をやりすぎてしまうと
肌に必要な皮脂まで取られてしまい
肌が乾燥してしまうのです。

心当たりはありませんか?

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肌荒れニキビを作らない正しい洗顔方法

では、肌荒れニキビを作らない

正しい洗顔方法を紹介します。

1、手を洗う
まずは、ばい菌が入らないように
手を清潔に洗いましょう。

2、蒸しタオルで毛穴を開く
電子レンジで1分くらいチンしたタオルで
顔を軽くおさえると、適度に毛穴が開くので
ゴシゴシ洗わなくても、きれいに汚れが落ちます。

3、洗顔料を泡立てる
できるだけ細かい泡をたてましょう。
洗顔ネットを使うのも、おすすめです。

泡をたてたほうが、肌との摩擦が少なくなります。

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4、Tゾーンから洗う
Tゾーンや顎など、皮脂が多い部分から
やさしく洗い始めましょう。

ほほや目元、口元などは
残りの泡をふわっとのせる程度で
こすらないようにしましょう。

5、やさしく少ない回数ですすぐ
33℃~36℃くらいのぬるま湯で、やさしくすすぎます。
すすぎは泡切れが目安です。

あまりたくさんすすぐと
乾燥しやすくなるので注意してください。

6、タオルでやさしく顔をおさえる
肌触りのやさしい、清潔なタオルで
やさしく顔をおさえて、水分を取りましょう。

7、60秒以内に保湿する
洗顔後、60秒以内に保湿することで
乾燥を防ぐことができます。

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肌荒れニキビのスペシャル改善法

肌荒れニキビの原因である乾燥は
正しい洗顔をしていけば、防ぐことができます。

しかし、出来てしまった肌荒れニキビは
どうすれば改善することができるのでしょうか?

それは、ずばり保湿です。

保湿をすることで、皮脂分泌を抑えることが
できますし、低下した肌のターンオーバー
整える事が出来るからです。

保湿といっても、美容液やクリームは重たいと
思いますので、スペシャルな化粧水のつけ方を
紹介していきます。

まず、洗顔後60秒以内に化粧水をつけます。
そして、2~3分後にもう一度、化粧水を重ねつけします。
さらに、2~3分後にもう一度、化粧水を重ねつけします。

3回に分けて、化粧水をつけていきます。

美容液やクリームをつけたくらい肌に保湿成分が
入っていきますよ。

ローションパックに匹敵するくらい、効果があるので

試してみてくださいね。

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まとめ

肌荒れニキビの原因は、いろいろとありますが
洗顔のやりすぎも乾燥を招いて、皮脂を過剰分泌
させてしまいます。

ニキビ対策と思って一生懸命やっていた事が
逆効果になることもあるのです。

洗顔はスキンケアの基礎でもあります。
洗顔をおろそかにしたら、美肌にはなれません。

今回、紹介した正しい洗顔方法を試して
肌荒れニキビとさよならしちゃいましょう。

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