意外な手法でアンチエイジング&ほうれい線対策をしよう

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スキンケア以外のほうれい線対策

日々、

アンチエイジング

心がけている方も多いでしょう。

その中でも、

ほうれい線

悩みの種ではありませんか?

なぜなら、

ほうれい線があると、

年齢 はグッと

見られがちだからです。

それでは、

どのような手法

ほうれい線の解消

すれば良いのでしょうか?

今回は、

ほうれい線の

悩みが解消される

意外手法をご紹介します。

【首のコリをほぐそう】

スキンケアを

しっかり行っているのに、

ほうれい線が

気になる方はいませんか?

そのような方の多くは、

コリ ある

と言われています。

実は

首のコリが、

ほうれい線の リスク高める

と言うのです。

解消法として

首のコリが気になる方は、

軽いストレッチ

取り入れてみましょう。

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首のコリをほぐす簡単ストレッチ

1. ゆっくりと首を左右に曲げる

2. 頭を後ろに傾けて上を向く

 ⇒天井に向かって舌を突き出す

3 より効果を高めるために

⇒舌を時計回り・ 反時計回りに動かす

次に、

睡眠 と関連している

ほうれい線の対策です。

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睡眠時にマスクを装着する

睡眠習慣も、
ほうれい線と

深い関係があります。

そこで、
就寝時に

活用したい アイテム

マスク 」です。

マスクを着用して

就寝すると、

顔周辺の 湿度 が保たれます。

すると、

ほうれい線の原因となる

乾燥 防いでくれるのです。

また、

口呼吸から 鼻呼吸へと

移行しやすくなります。

この鼻呼吸が、

ほうれい線を解消するのに

効果的な 呼吸法 なのです。

美容だけでなく、

健康効果もあります。

人間は、

一生で約3分の1を

睡眠 に費やすそうです。

睡眠習慣を意識して

改善 しながら、

ほうれい線の予防もしましょう。

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猫背は、ほうれい線につながります

普段姿勢 も、

ほうれい線の原因になります。

特に、

オフィスの

パソコン 作業中 などは、

猫背 になりがちです。

猫背は、

首や肩に

過剰負担 をかけます。

その結果、

血行 悪く なり、

コリ などを起こすのです。

血行不良は、

むくみ の原因にもなります。

このような様々なことから、

ほうれい線に

つながる場合もあるのです。

そのため、

普段から正しい姿勢

意識しましょう。

姿勢が正しくなると、

血行も良くなり、

自然と 美肌 につながります。

要するに、

代謝 の活性化によって、

肌の 再生能力 が高まるのです。

代謝の活性化は、

アンチエイジング 効果

にもつながります。

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全身浴でコリをほぐす方法

さて、

正しい入浴 は、

ほうれい線の解消に

必要不可欠です。

どのような

入浴を行うと良いのでしょう?

まず、

肩や首のコリが、

ほぐれる ように

意識しながら入浴します。

全身浴 まで

湯船に 浸かる ようにしましょう。

 

こうして、

全身をしっかり 温めて

血行が良くなると

コリもほぐれやすくなります。

お湯の温度は、

40度位にしましょう。

じっくりと20分程

入浴することがポイントです。

 

【外国語で話そう】

上記以外にも、

外国語話す

という手法があります。

日本語は、

「非常に美しい言語」

として有名ですが、

発音自体は単調です。

普段、

日本語で

使わない発音をすると、

顔の表情筋が鍛えられます。

表情筋が鍛えられると

ほうれい線も

できにくくなるでしょう。

さらに、

会話に外国語を使うことで、

「世界を広げられる」

と言うメリットもあります。

表現の幅も広がるため、

とてもおすすめですよ。

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効果のある手法を取り入れよう

当然ながら、

毎日の習慣である

スキンケア

欠かすことはできません。

アンチエイジングには、

日々の積み重ね

何より大事です。

様々な

効果のある手法を

積極的に取り入れることも、

ポイントと言えます。

しっかりお手入れして、

ほうれい線の悩みを解消しましょう。

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コメント

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