音楽で楽しくアンチエイジング!ほうれい線を改善しよう

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実年齢を上回って見えるほうれい線

「ほうれい線のおかげで、
実年齢よりも

老け顔に見られてしまう…。」

皆さんは、
どんなアンチエイジング法
行っていますか?

・ 保湿ケア
・ マッサージ
・ エクササイズ
・ 生活習慣の改善

確かに

ほうれい線を消す
アンチエイジング法として

定番です。

この方法で、

ほうれい線の 改善

できた方も多いでしょう。

一方、

これらのアンチエイジング法は、

長続きしにくい」

という 難点もあります。

どの方法も行って みると

結構、

面倒だからです。

その結果、
途中で

投げ出してしまう方も…。

続けるには、

簡単手軽

アンチエイジング法で

あることが重要です!

そこで、
アンチエイジング法に

音楽 取り込みませんか?

今回は、
楽しくほうれい線も消せる

方法をご紹介します。

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音楽を取り入れたアンチエイジング法

簡単な方法ですから、

ほうれい線を消す
アンチエイジング法の1つに、
取り入れてみましょう。

口笛を吹いてほうれい線を消す

口笛を吹いて

ほうれい線を消す方法に

難しいやり方は ありません

単に、

ご自身の好きな歌

口笛で 吹くだけです。

実際にやってみて下さい。

大人になると、

口笛を吹くことが

減りませんか?

そのため、

始めは思っているよりも

上手く吹けません。

なぜなら、
年齢を重ねていくと

吸う筋肉

低下していくからです。

しかし、

少しずつ上手に

吹けるようになると、

筋肉もついてきます。

中には、

「口笛を吹くだけで、

ほうれい線の改善につながるの?」

という方もおられるでしょう。

ほうれい線ができる

主な原因は、

乾燥たるみ の2つになります。

原因の1つである「たるみ」は

顔の表情筋衰えて、

ほうれい線を作り出す

引き金になる場合も多いのです。

長い間、

同じ表情ばかりしていると、

筋肉は

形状記憶状態を起こします。

すると、

口輪筋は衰えていき、

表情筋も

衰えてしまうのです。

従って、

表情筋を鍛える

たるみによる

ほうれい線は改善できます。

それでは、

表情筋を鍛えるには、

どうすれば良いのでしょう?

それは、

口元の様々な表情を作り出す

口輪筋」という

筋肉を鍛えることです。

口輪筋は、

顔全体 の筋肉である

表情筋とつながっています。

ですから、

口輪筋を鍛えると

表情筋

鍛えられるのです

まずは、

口輪筋を鍛えるために、

口笛を吹いてみましょう。

口笛を吹く時に、

口をギュッ すぼめることで

口輪筋が鍛えられます。

口のすぼめ方が甘いと

綺麗な出せないので、

練習時の

バロメーターにもなるのです。

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歌を歌って表情筋トレーニング

次は、
もう1つの

アンチエイジング法です。

こちらは、

さらに簡単で楽しくできます。

なんと、
好きな歌を歌うだけで

表情筋が鍛えられるのです。

音楽教室などで

行っているところもあります。

好きな歌を歌って

ほうれい線の改善もできる、

楽しいアンチエイジング法です。

いかがでしたか?

音楽を取り入れた

アンチエイジング法で、

ほうれい線を改善しましょう。

楽しいと、

長続きするだけでなく

ストレスにも

効果的なのです。

できるだけ、

リラックス効果がある

音楽を聴きながら、

アンチエイジングに取り組みましょう。

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